Pour aller plus loin
Vidéo
Why you should listen
Stanford University psychologist Kelly McGonigal is a leader in the growing field of “science-help.” Through books, articles, courses and workshops, McGonigal works to help us understand and implement the latest scientific findings in psychology, neuroscience and medicine.
Stress. It makes your heart pound, your breathing quicken and your forehead sweat. But while stress has been made into a public health enemy, new research suggests that stress may only be bad for you if you believe that to be the case. Psychologist Kelly McGonigal urges us to see stress as a positive, and introduces us to an unsung mechanism for stress reduction: reaching out to others.
Lectures conseillées
Revivez la séance de sophrologie de Marie
Applis recommandées
Appli Relax Lite :
Section Respiration
Niveau : débutant
Durée de l'exercice: 5 mns
Ratio respiration à utiliser = 1:1:2
(musique à choisir dans le réglage)
Livre extra-ordinaire, très accessible et tellement drôle qui amène les jeunes à découvrir la méditation (il y a un CD à écouter) et à se poser des (bonnes) questions sur la façon de vivre sa vie en toute conscience.
Marie Picquot-Nollet
« Ce livre ne donne pas seulement une technique, mais un art de vivre fait d'attention, de respect, d'humour et de détente. C'est le livre que nous aurions aimé lire il y a vingt ans. »
Soizic & Anaël (les auteurs)
Un peu de théorie, ça peut pas faire de mal !
